'Vagus, Nefes ve Ben’de nefesin vagal esneklik ve sinir sistemi düzenlemesi üzerindeki etkilerini birlikte deneyimleyeceğiz. Selin Kohen, reklam ve iletişim sektöründe yönetici pozisyonundaki uzun yıllarının ardından odağını zihin–beden bağlantısına yöneltti. SenseYourWellbeing çatısı altında nefes, meditasyon ve zihin–beden farkındalığı alanında bireysel ve grup çalışmaları yürütüyor. Chopra Center sertifikalı Biyointegratif Nefes Terapisti, Wellbeing uzmanı ve meditasyon kolaylaştırıcısıdır; sinir sistemi odaklı eğitimlerine devam etmektedir. Kendi hayatında büyük bir dönüşüm yaratan disfonksiyonel nefesten fonksiyonel nefese geçişi sizlere tanıyor olmaktan mutluluk duyuyor.

Sinir sistemimiz, duygu düzenleme kapasitemizin ve ilişki örüntülerimizin biyolojik zeminidir. Bu buluşmada, Deb Dana’nın geliştirdiği Fark Et - Tanımla - Destek Ol pratiğini beraber deneyimleyecek; sinir sistemi durumlarımızı ayırt etmeyi ve o ana uygun düzenleme yollarını keşfedeceğiz.

Bu atölyede Dr. Orkhan Babazade, sinir sisteminin sindirim sistemi üzerindeki belirleyici rolünü ele alacak. Beden–zihin bütünlüğünü güçlendirmek ve sinir sistemi temelli bir sağlık perspektifi kazanmak isteyen herkes davetli.

Daha kalıcı bir öğrenme deneyimi için sinir sistemini izlemek ve ihtiyacı karşılamak ögrenimine sizi davet ediyoruz. Vagus sinirini destekleyen yaklaşımlar, çocuğun ihtiyacına uygun materyal seçimi ve uyaranların çocuklardan gelen geri bildirimlere göre düzenlenmesi bu atölyenin temel hedefleri arasındadır.

Bu hafta Polivagal Perspektif ve Ben’de konuğumuz Ezgi Denizel Güven. Kendisiyle Polivagal Perspektifi hem gündelik hem de profesyonel hayatında nasıl kullandığını ve bu yaklaşımın kendisine neler kattığını konuşacağız. Ezgi DENİZEL GÜVEN, 2002 yılında Ege Psikoloji 2019'da Psikolojik Danışma ve Rehberlik A.B.D.'da travma sonrası gelişme ve psikolojik sağlamlık konularını kapsayan tez çalışmasıyla doktora derecesini almıştır. 2004-2010 yılları arasında Pamukkale Üniversitesi Eğitim Fakültesinde akademisyen olarak çalışmıştır. 2010 yılında İzmir Milli Eğitim Müdürlüğü bünyesinde çeşitli kurum ve okullarda psikolojik danışman olarak görev yapmıştır. Bu dönemde travma ve krize müdahale ekiplerinde çalışmış ve okullarda yaşanan travmatik olaylara müdahalelerde bulunmuştur. 2018 yılında Milli Eğitim Bakanlığındaki görevinden ayrılmıştır. Halen özel bir kurumda psikolojik danışman olarak çocuklar ve ailelerle birebir çalışmalarına, bireysel terapilerine ve çift danışmanlığına devam etmektedir. Ege ve Tınaztepe Üniversitelerinde misafir öğretim elemanı olarak ders vermiştir. Kavram M.Y.O'da sektör danışmanlığı yapmıştır. 2019 yılında travma sonrası gelişme ve psikolojik sağlamlık ekseninde gerçekleştirdiği doktora tez çalışması sırasında Polivagal Teori ile tanışmış ve bu alanda derinleşmeye başlamıştır. 2020’de Stephen Porges ve Deb Dana’dan aldığı eğitimi Mindfulness Temelli Terapi Modellerini ve Evrimsel Nöropsikolojiyi kapsayan eğitimler izlemiştir. 2024-2025 yılında uluslararası eğitimde travma çalışmaları grubu üyesi olarak şefkat odaklı eğitim yaklaşımını derinleştirmiştir. Travma ve Yas Psikolojik Danışmanlığı, Çocuk Ergen Ruh Sağlığı alanlarında 8 kitapta bölüm yazarlığı yapmıştır. APA, American Brief Solution Focus Therapist Ass. gibi uluslararası mesleki kurumların üyesidir. 2026 Yılı APA Div. 35 Kadın Çalışmaları Kongresi için seçilmiş hakemler arasında yer almaktadır. Global Peace Chain Türkiye barış elçisi ve değerlendirme kurulu üyesi, Future Problem Solving ulusal ve uluslararası değerlendiricisidir. Ulusal ve uluslararası kurumlarla iş birliği içinde psikolojik yardım profesyonellerine eğitim ve süpervizyon desteği vermektedir. Kabul ve Kararlılık Terapisi, Öz Şefkat Temelli Farkındalık Terapisi, Çözüm Odaklı Terapi ve Transaksiyonel Analiz terapi modellerinin uygulayıcısı ve ulusal çapta eğitimcisidir. Bu modelleri Polivagal Teori ile entegre şekilde kullanmaktadır. Çeşitli sivil toplum kuruluşlarıyla gönüllü iş birliklerini sürdürmektedir. Evli ve üç çocuk annesidir.

Atölyenin konusu 4–7 yaş dönemi, çocuğun ayrışma, sınır koyma ve “ben” olma ihtiyacının belirginleştiği bir gelişim evresidir. Bu süreçte ortaya çıkan davranışlar yalnızca çocukluğa özgü değil; hepimizin hayatında farklı şekillerde devam eden sinir sistemi tepkilerinin erken izleridir. Bu atölyede, Polivagal Teori çerçevesinde bireyselleşmeyi ele alırken; çocuğun güvenlik, bağlanma ve özerklik arasındaki denge arayışını inceliyoruz. Aynı zamanda yetişkinlerin kendi ilişkilerinde, sınır koyma süreçlerinde ve stres anlarında verdikleri tepkilerle bu erken dönem örüntüler arasındaki bağlantıları görünür kılıyoruz. Bu atölyede yalnızca çocukları anlamayı değil; yetişkin olarak kendi sinir sistemimizi fark etmeyi, ilişkilerde neden bazı anlarda zorlandığımızı ve düzenlenmenin nasıl mümkün olabileceğini keşfetmeyi amaçlar.