'Vagus, Nefes ve Ben’ nefesin vagal esneklik ve sinir sistemi düzenlemesi üzerindeki etkilerini deneyimlemek için tasarlandı. Kolaylaştıran sevgili Selin Kohen. Selin Kohen, reklam ve iletişim sektöründe yönetici pozisyonundaki uzun yıllarının ardından odağını zihin–beden bağlantısına yöneltti. SenseYourWellbeing çatısı altında nefes, meditasyon ve zihin–beden farkındalığı alanında bireysel ve grup çalışmaları yürütüyor. Chopra Center sertifikalı Biyointegratif Nefes Terapisti, Wellbeing uzmanı ve meditasyon kolaylaştırıcısıdır; sinir sistemi odaklı eğitimlerine devam etmektedir. Kendi hayatında büyük bir dönüşüm yaratan disfonksiyonel nefesten fonksiyonel nefese geçişi sizlere tanıyor olmaktan mutluluk duyuyor.

Dr. Görkem Dizdar SSP ve RRP hakkındaki sorularınızı cevaplıyor. Dr. Stephen Porges tarafından geliştirilen, işitsel müdahale ile sinir sistemi düzenleme araçları olan SSP ve RRP ile ilgili sorularınız için, ve gelen diğer sorular ile sistemi biraz daha öğrenmek için katılabilirsiniz.

"Duygu Düzenleme ve Ben" Kendi duygu düzenlemeni desteklemek için geliştirildi. Bu atölyede Polivagal Teori perspektifinden duyguların sinir sistemindeki karşılıklarını öğrenecek; savaş–kaç–don döngülerinde bedeninizi yeniden güvene davet etmenin yollarını deneyimleyeceksiniz. Atölye Akışı: ● Sinir sisteminin duygu regülasyonundaki rolü ● Öfke, kaygı ve utanç gibi duyguların fizyolojik temelleri ● Sinir sistemini yatıştıran somatik farkındalık & öz-şefkat pratiği: Fark Et, Tanımla, Destek Ol Büşra Ata Hakkında Büşra Ata, Başkent Üniversitesi tam burslu Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık programından bölüm üçüncüsü olarak, Sosyal Hizmet çift anadalından onur öğrencisi olarak mezun oldu. Günsu Engin ile 300 saatlik MindLight Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Eğitimini tamamladı. 2021’den beri çocuk ve yetişkin psikoterapisi, ebeveyn danışmanlığı ve psikoeğitim grupları yürütüyor; mindfulness, şefkat ve mindful yoga programları düzenliyor. 2025 Ocak’tan beri MindLight Okulu’nun eğitim koordinatörü. Şu anda Polivagal Akademi’de Polivagal Sertifika Eğitimine devam ediyor ve Travma Bilgili Yoga eğitimine başlamaya hazırlanıyor.

Polivagal Farkındalık 🌀 çalışmaları kendi sinir sisteminiz ile tanışmamız için tasarlandı. Bu hafta temamız 💫 İçerde | Dışarda | Aramızda 💫 Dr. Stephen Porges'in sinir sisteminin alarm sistemi nörosepsiyonu anlatırken haritaladığı üç alan olan içerisi, dışarısı ve arada olana dikkati getirme uygulaması ve akabinde deneyim paylaşımı oluyor. Sadece KAMERASI AÇIK katılımcılar ile gerçekleştirilen, 40 dakika süren etkinliğimize katılın. Sinir sistemi okuryazarlığı ile tanışın🌟

Bu hafta Polivagal Perspektif ve Ben’de konuğumuz Emel Yorgancıgilç Kendisiyle Polivagal Perspektifi hem gündelik hem de profesyonel hayatında nasıl kullandığını ve bu yaklaşımın kendisine neler kattığını konuşacağız. 💫 PACT ve Polivagal'in kesişimini merak ediyorsanız muhakkak gelin! Emel Yorgancıgil, Uzman Psikolog, Aile ve Çift Danışmanı. 2. Düzey PACT (Çift Terapisinde Psikolobiyolojik Yaklaşım) terapisti. Etkinliğimiz 40 dakika sürmekte ve sadece AÇIK KAMERA ile katılım mümkün⚡️ Görüşmek üzere

Polivagal Farkındalık 🌀 çalışmaları kendi sinir sisteminiz ile tanışmamız için tasarlandı. Bu hafta temamız 💫 İçerde | Dışarda | Aramızda 💫 Dr. Stephen Porges'in sinir sisteminin alarm sistemi nörosepsiyonu anlatırken haritaladığı üç alan olan içerisi, dışarısı ve arada olana dikkati getirme uygulaması ve akabinde deneyim paylaşımı oluyor. Sadece KAMERASI AÇIK katılımcılar ile gerçekleştirilen, 40 dakika süren etkinliğimize katılın. Sinir sistemi okuryazarlığı ile tanışın🌟