Güvenli Bağdan Bireyselleşmeye: Babayla Kurulan İlişkinin Polivagal Haritası Bu atölyede, baba ile çocuk arasındaki ilişkinin çocuğun duygusal gelişimi, kendini sakinleştirme becerileri ve bireyselleşme süreci üzerindeki etkisini birlikte keşfedeceğiz. Polivagal Kuramdan yola çıkarak, çocukların kendilerini güvende hissettiklerinde nasıl keşfe yöneldiklerini, stres anlarında neden zorlandıklarını ve bu anlarda babaların nasıl destek olabileceğini ele alacağız. Aynı zamanda, babanın çocuğun anneden sağlıklı bir şekilde ayrışarak kendi bireyselliğini geliştirmesindeki rolüne odaklanacak; güvenli bağ ile bağımsızlık arasındaki dengeyi günlük hayattan örneklerle konuşacağız. Bu süreçte, çocukla kurulan bağı güçlendirmek ve zor anlarda ona eşlik edebilmek için pratik öneriler paylaşılacaktır.

Bu atölyede terapide güvenin öneminden kısaca bahsedecek, ardından sinir sistemini destekleyen küçük deneyimsel çalışmalarla bu konuyu birlikte deneyimleyeceğiz.

Bu yoğunlaştırılmış atölyede, Stephen Porges’in Polivagal Kuramı ile Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) pratiklerini bir araya getiriyoruz. Sadece teorik bilgi öğrenmekle kalmayacak, biyolojik bir varlık olarak "güvende hissetmenin" haritasını çıkarmanın yollarını arayacağız

'Vagus, Nefes ve Ben’de nefesin vagal esneklik ve sinir sistemi düzenlemesi üzerindeki etkilerini birlikte deneyimleyeceğiz. Selin Kohen, reklam ve iletişim sektöründe yönetici pozisyonundaki uzun yıllarının ardından odağını zihin–beden bağlantısına yöneltti. SenseYourWellbeing çatısı altında nefes, meditasyon ve zihin–beden farkındalığı alanında bireysel ve grup çalışmaları yürütüyor. Chopra Center sertifikalı Biyointegratif Nefes Terapisti, Wellbeing uzmanı ve meditasyon kolaylaştırıcısıdır; sinir sistemi odaklı eğitimlerine devam etmektedir. Kendi hayatında büyük bir dönüşüm yaratan disfonksiyonel nefesten fonksiyonel nefese geçişi sizlere tanıyor olmaktan mutluluk duyuyor.

Sinir sistemimiz, duygu düzenleme kapasitemizin ve ilişki örüntülerimizin biyolojik zeminidir. Bu buluşmada, Deb Dana’nın geliştirdiği Fark Et - Tanımla - Destek Ol pratiğini beraber deneyimleyecek; sinir sistemi durumlarımızı ayırt etmeyi ve o ana uygun düzenleme yollarını keşfedeceğiz.

Bu atölyede Dr. Orkhan Babazade, sinir sisteminin sindirim sistemi üzerindeki belirleyici rolünü ele alacak. Beden–zihin bütünlüğünü güçlendirmek ve sinir sistemi temelli bir sağlık perspektifi kazanmak isteyen herkes davetli.